做生发饮的时候要先将药材浸泡一下,让药效浸出更佳。
材料
当归 20克
熟地 20克
制首乌 20克
旱莲草 20克
侧柏 20克
黑芝麻 20克
制法
1. 提前将食材放入冷水中浸泡1小时。
2. 用大火烧开,再用小火煮半小时即可。
步骤详解
咱们要用到的大部分都是中药材,分别用到了6味中药,也算是药食同源了。是哪6 味呢?就是当归、熟地、制首乌、旱莲草、侧柏和黑芝麻。其中熟地有很好的补血、滋阴、补精益气、包括补肾的作用;而当归主要是补血和活血的作用,旱莲草更强了,它本身就有一定的促进头发生长的作用;侧柏也有乌发的作用,制首乌也是一样,它和黑芝麻都是咱们传统养生学里面经常提倡的,是生发乌发的超强人气品。
了解完它们各自的功效后,我们需要将这6种原料每样准备20克,然后放在容器当中,先用冷水给它泡1个小时,要将药材完全浸泡到水里,然后再放在这个炉子上面烧开。烧开之后再用小火煮30分钟,煮的时候最好用沙锅来煮,就跟我们煮中药是一样的。煮完之后就可以饮用了。煮好的这个量可不是一次喝完的,是要用来分几次喝的。一般分3次喝,每天喝1次,就相当于是长期调理了。索妮问过专家,如果是现在已经开始有点脱发了,或者是头发过细和过干,更要坚持饮用才会出效果,至少要坚持3个月吧。
注意事项
最好是每天晚餐以后喝1杯。
白萝卜叶可排毒养颜白萝卜叶子中也含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮肤的白嫩。此外维生素A和维生素C都有抗氧化的作用,可以有效抑制癌症,也可以预防老化及动脉硬化等。除了维生素,
白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的,尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,消除便秘,起到排毒的作用,从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。
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